李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.研究表明,每周至少150分钟中等强度的运动,如快步走,可以显著减少结直肠癌的风险。运动有助于控制体重、改善新陈代谢以及增强免疫系统,这些因素都与降低肠癌风险相关。
2.超过30项流行病学研究发现,身体活动可以降低结直肠癌发生的风险,降低幅度大约在20%至25%。这意味着,积极参与体育活动的人群结直肠癌的发病率明显低于久坐不动的人群。
3.走路作为一种低冲击的运动方式,有助于促进肠道蠕动,这可能对预防便秘和维持良好的消化健康有益,而这些是间接影响肠癌风险的因素。
注意保持适度的运动量,并结合健康饮食和定期医学检查,以获得更全面的结直肠癌预防效果。
