武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香瓜主要成分是水分,占其总重量的90%以上,能够有效补充体内水分。
2.其含有丰富的维生素C、维生素A,以及钾、镁等矿物质,有助于增强免疫力及维护正常的新陈代谢。
3.空腹吃香瓜可能会导致部分人产生胃部不适,尤其是存在胃酸分泌过多或胃肠功能敏感的人群,应当适量控制。
4.对于糖尿病患者来说,香瓜含有糖分,虽然不算特别高,但也需根据个人血糖状况适量食用。
食用削皮后的香瓜时,应注意适量,避免食用过多产生胃部不适。在选择空腹食用时,考虑自身身体状况,尤其是胃肠道健康情况。
