武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荔枝作为热性食物,会在人体内产生较多的热量。在食用时需要适量,以避免引起上火等不适症状。
2.大量食用热性食物可能导致咽喉干痛、口腔溃疡等症状。建议每次食用数量不宜过多,每次摄入控制在10颗以内为宜。
3.对于身体偏热或容易上火的人群,如青少年及孕妇,应特别注意荔枝的摄取量。
4.冰箱只是用于延长食品的保存时间,并不改变食物的本质性质。荔枝即使冷藏,其热性也不会因为低温而降低。
适量食用荔枝可以享受其甜美的味道,但需注意控制摄入量以避免由于其热性带来的健康问题。
