杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.一杯普通冲泡的白茶(约240毫升)通常含有不到2卡路里的热量。这使得白茶成为一种非常低卡路里的饮品,适合用于日常饮用而不增加热量摄入。
2.白茶是经过最少程度加工的茶类之一,其丰富的抗氧化剂和多酚类物质对健康有益,而不会提供显著的卡路里。饮用白茶可以帮助维持能量平衡。
3.如果在白茶中添加糖、奶或者其他调味品,则其卡路里含量将会相应增加。为了保持白茶的低热量特性,建议以纯饮方式享用。
白茶本身几乎不含卡路里,是一种低热量且富含抗氧化剂的健康选择。