吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.曲池穴:位于肘横纹外侧端凹陷处。此穴位常用于缓解肘关节疼痛和改善手臂肌肉疲劳。
2.肩髃穴:位于肩部,三角肌下缘与肱骨大结节之间的凹陷处。肩髃穴有助于缓解肩部及上臂的酸痛和活动受限。
3.天井穴:在肘后,屈肘时,肘尖上方约3厘米的位置。该穴位可用于治疗上臂及肘部疼痛。
4.内关穴:位于前臂内侧,当掌心向上时,从手腕横纹起约两个半指宽的位置。内关穴主要用于促进手臂及心脏附近的血液循环。
5.外关穴:在前臂外侧,腕横纹上约三横指的位置,与内关对称。通过刺激外关穴,可以缓解手臂疼痛和改善功能障碍。
在进行拔罐时,确保使用合适大小的罐具,以免对皮肤造成过度刺激。避免在开放性伤口或皮肤感染的部位使用拔罐。长时间拔罐可能导致皮肤损伤,应控制每次拔罐的时间在10-15分钟内。
