袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.生理因素:
营养不良:缺乏必要的维生素和矿物质,如铁、维生素B12等,可能导致贫血,从而引发记忆力下降和头晕。
睡眠不足:睡眠在记忆巩固中扮演关键角色,缺乏充足的休息会导致注意力和认知功能下降。
脱水:体内缺水可能引发头晕、疲劳和注意力不集中。
激素失衡:青春期激素变化会影响情绪和学习能力。
2.心理因素:
压力和焦虑:学业压力、家庭或人际关系问题可能导致精神疲劳和注意力不集中。
抑郁症:抑郁症患者常表现出缺乏兴趣、疲倦以及记忆力减退。
学习障碍:某些学习障碍可能影响信息处理速度和记忆力。
3.生活方式因素:
缺乏锻炼:久坐不动的生活方式可能使大脑活动效率降低。
电子产品过度使用:长时间使用手机或电脑可能削弱专注力和短期记忆。
若出现上述症状,应考虑全面评估以确定具体原因。与专业医生或心理健康专家沟通非常重要,以便获得适当的诊断和建议。保持健康的饮食、规律的作息和适度的运动将有助于改善这些症状。
