武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冷敷:使用干净的毛巾或冰袋包裹,将其置于闭合的眼睑上,每次持续15分钟。这有助于收缩血管,减轻充血。
2.保持水分:饮酒会导致身体脱水,从而加重眼睛充血。建议多喝水,帮助身体恢复水分平衡,并促进体内酒精代谢。
3.休息:保证充足的睡眠可以帮助身体自然恢复,同时也能缓解因疲劳造成的眼睛不适。
4.避免使用电子设备:减少屏幕时间,可以减轻对眼睛的刺激,避免进一步加重充血症状。
5.人工泪液:在必要时,可以使用无防腐剂的人造泪液滴眼,帮助润滑眼球并减轻不适感。
对于大多数人而言,以上方法可以在短期内缓解酒后眼睛充血的症状。如果症状持续存在或者加重,可能需要咨询医务人员以确定是否存在其他健康问题。在日常生活中,适量饮酒和定期休息都有助于保护眼部健康。
