每天早晨醒来体重下降是否意味着正在进行减肥

2025-08-31
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:每天早晨醒来体重下降并不一定意味着正在进行减肥,这可能是因为体液的变化以及代谢过程。

1.夜间身体通过呼吸和汗液排出了水分,平均每晚可损失约0.5到1公斤的水分,这是导致早晨体重略轻的主要原因。

2.一整夜没有进食,胃肠道消化吸收活动减少,也会使体重在早晨有所下降。空腹时胃内容物减少,对体重也有影响。

3.代谢活动,如能量消耗和排泄废物,也会在夜间继续进行,使得体重稍有减少。

早晨体重下降多与生理过程相关,而非直接体现减肥效果。长期观察体重变化时,应关注整体趋势而非单日波动,结合饮食、运动等因素综合考虑。

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