魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.夜间身体通过呼吸和汗液排出了水分,平均每晚可损失约0.5到1公斤的水分,这是导致早晨体重略轻的主要原因。
2.一整夜没有进食,胃肠道消化吸收活动减少,也会使体重在早晨有所下降。空腹时胃内容物减少,对体重也有影响。
3.代谢活动,如能量消耗和排泄废物,也会在夜间继续进行,使得体重稍有减少。
早晨体重下降多与生理过程相关,而非直接体现减肥效果。长期观察体重变化时,应关注整体趋势而非单日波动,结合饮食、运动等因素综合考虑。