吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘约三寸的位置。刺激此穴有助于缓解腿部肌肉疲劳和疼痛,同时也能促进消化和增强体质。
2.太冲穴:位于足背,第一和第二趾骨之间的凹陷处。按摩该穴位可疏通肝经气血,缓解身体各部位的疼痛,包括腿部不适。
3.昆仑穴:位于脚踝后方,外踝高点与跟腱之间的凹陷处。刺激此穴可能有助于减轻腿部疼痛和改善局部循环。
使用这些穴位进行治疗时,应注意手法的力度和方向,以确保效果和安全性。同时,建议结合其他治疗方法如运动康复或物理治疗,以获得更全面的改善。