韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.疼痛管理:可以使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和减少炎症。但应注意,这类药物可能对胃黏膜有刺激作用,长期使用需谨慎。
2.休息与活动限制:避免长时间的坐姿和剧烈运动,以减少对尾骨区域的压力,从而加速愈合。建议活动时尽量选择站立或缓慢行走,并使用软垫来改善坐姿舒适度。
3.冰敷与热敷:初期可通过冰敷减轻肿胀和疼痛,每次约15至20分钟。随着疼痛缓解,可以改用热敷以促进血液循环和组织修复。
4.物理治疗:在专业人员指导下进行一些轻柔的拉伸和强化练习,有助于提高局部肌肉的稳定性和灵活性,帮助恢复正常身体功能。
5.观察愈合情况:定期进行医学检查以监测尾骨的康复情况,如果疼痛持续加重或出现其他异常症状,应及时寻求医疗帮助。
通过以上方式,绝大多数尾骨轻微骨折患者可以在几周到数月内逐渐康复。保持良好的生活习惯和积极的配合治疗,对于尾骨骨折后期的恢复至关重要。
