史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.正确的用眼习惯
保持良好的读写姿势。书本与眼睛之间的距离应保持在30厘米左右,注意书写时的坐姿,不要躺着或趴着看书。
控制电子设备使用时间。每天使用屏幕的时间不应超过1小时,每次使用后需休息至少10分钟。
确保充足的照明。学习和阅读环境需要有适当的光线,以减少眼睛疲劳。
2.增加户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动。自然光能够帮助调节眼球生长,减缓近视发展。
3.科学验光配镜
定期进行眼科检查。每6个月进行一次专业验光,以确保矫正视力的眼镜依然合适。
根据医生建议选择合适的矫正方法,如佩戴角膜塑形镜(OK镜)等,以延缓近视度数的增加。
以上措施对于控制儿童近视度数的增长具有积极效果,应持续实施以保护儿童的视力健康。
