郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.影响免疫系统:长期熬夜可以削弱免疫系统功能。研究表明,睡眠不足会使免疫细胞数量减少或功能下降,这可能导致身体更容易受到疾病影响,包括各种类型的癌症。
2.影响细胞修复:充足的睡眠对细胞的修复和再生至关重要。缺乏睡眠可能会干扰身体自然的细胞修复过程,从而造成DNA损伤积累。这种损伤虽然不会直接引发骨髓癌,但可能在长期情况下增加细胞变异的机会。
3.激素失衡:熬夜会导致体内激素水平改变,例如皮质醇、褪黑激素等,这些激素的失衡可能间接影响细胞的生长与分化,进一步对健康产生不利影响。
4.生活方式影响:熬夜往往伴随着其他不健康的生活习惯,比如不规律饮食、缺乏运动等,这些因素综合起来可能影响个体的整体健康状态,进而提高患病风险。
保持良好的作息习惯有助于维持健康的免疫系统和细胞修复能力,从而降低各种疾病的风险。长期不规律的生活方式可能会对健康产生潜在威胁。
