刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.调整饮食:建议在腹泻期间选择容易消化的食物,如白粥、煮熟的面条、蒸土豆或香蕉。避免摄入高脂肪、高糖以及乳制品,因为这些食物可能加重腹泻症状。可以尝试少量多餐的方法,确保身体能够逐渐适应。
2.补充液体:腹泻容易导致脱水,因此需要增加液体摄入量。推荐喝清水、淡盐水或稀释的果汁,以帮助维持体内电解质平衡。若出现严重脱水迹象,如尿液减少或皮肤干燥,应及时就医。
3.观察症状:密切关注腹泻的持续时间及症状变化。一般情况下,腹泻会在几天内自行好转,但如果超过48小时且伴随发热、剧烈腹痛或血便,应尽快寻求医疗帮助。
腹泻时保持良好的饮食习惯和液体摄入有助于症状缓解。如果情况没有改善或者出现严重症状,建议及时咨询专业医生。