王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养不足:15岁学生如果采用极低热量饮食,可能会导致营养素摄入不足。蛋白质、维生素和矿物质是身体发育所需的关键元素,若缺乏这些营养素,可能影响骨骼、肌肉和免疫系统的正常发展。
2.生长发育:青少年时期是人体生长的关键时期,特别是骨骼和肌肉的发育。如果减肥过程中营养不良,会影响身高增长以及骨密度的形成,导致未来可能出现发育迟缓或骨质疏松的问题。
3.心理健康:不当的减肥方法可能导致饮食失调,如厌食症或暴食症,这些问题不仅影响身体健康,还可能对心理健康造成严重负面影响。青少年时期需要合理的心理支持,以避免因体重焦虑而产生的心理问题。
4.代谢影响:过度减肥可能会扰乱身体的代谢平衡,降低基础代谢率,使得身体在恢复正常饮食后更容易积累脂肪。这种情况下,不仅难以保持减肥效果,还可能导致体重反弹。
对于15岁学生而言,安全有效的减肥方式应包括均衡饮食、适量运动和健康生活习惯的培养。在关注体重的同时,更重要的是保证身体得到足够的能量和营养以支持正常的生长和发育。