杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素C含量:脐橙中含有丰富的维生素C,每100克脐橙中大约含有53毫克维生素C。维生素C具有抗氧化作用,可以增强免疫力,有助于抵抗病毒感染。
2.水分和纤维:脐橙含有较高的水分,每100克脐橙中约含有86克水分,这有助于保持机体的水分平衡。其纤维含量约为2.4克每100克,能够促进肠道健康,有助于消化。
3.脂肪和热量:脐橙属于低脂低热量食品,每100克脐橙中仅含0.12克脂肪和47卡路里,对人体没有负担,不会引发上火现象。
乙型流感患者在饮食中适量食用脐橙,不会引发上火等不良反应,还可以补充营养,提高机体抵抗力。不过,应注意均衡饮食,避免过量摄入单一食物。