龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持规律的作息:建立固定的睡眠时间表有助于新生儿形成规律的睡眠习惯。例如,每天在同一时间进行喂养、洗澡和哄睡。
2.创造舒适的睡眠环境:确保卧室安静、光线适宜,并使用柔软舒适的床上用品。调节室内温度,使其适合新生儿睡眠,通常建议在20-22摄氏度之间。
3.温柔的安抚:采用轻声说话或唱歌以及轻柔的摇晃等方式安抚新生儿。抱着婴儿时,可以尝试让其身体紧贴,以增加安全感。
4.喂养与换尿布:饥饿或者尿布湿可能导致新生儿不安,因此在睡前确保已喂饱并换上干净的尿布。
5.使用白噪音:一些研究指出白噪音可以帮助新生儿入睡,因为它模仿了子宫内的声音环境。
针对新生儿闹觉的问题,以上方法可协助改善睡眠质量,有助于新生儿健康成长。