王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身体质量指数:这是一个常用的体重评估标准。计算方式是体重(千克)除以身高(米)的平方。如果BMI在18.5到24.9之间,一般认为体重是正常的;25到29.9之间被视为超重;30以上则可能属于肥胖。例如,一个身高1.75米的人,体重180斤(约90公斤),其BMI约为29.4,属于超重范围。
2.体脂率:这代表身体中脂肪占总体重的比例。男性体脂率在15%-20%之间,女性在20%-30%之间通常被认为是健康的。如果体脂率较高,即使体重适中,也可能存在健康风险。
3.脂肪分布:个体之间的脂肪储存情况不同,有的人容易在腹部堆积脂肪,有的人则是在脸部和四肢。即便整体体重在正常范围内,但如果面部脂肪相对较多,也会给人一种面部肥胖的印象。
4.健康指标:除了体重,还需关注血压、血糖、胆固醇等健康指标。这些指标能更全面地反映人体健康状态。
面部肥胖可能是由于脂肪分布不均或水肿等原因引起的,并不是单一由体重决定。了解自身健康状况需要结合多方面的信息,不应仅根据外观或单一指标判断健康。