邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.体重指数:正常范围通常为18.5-24.9。超出此范围可能提示体重不足或超重,需要进行适当的饮食和运动调整。
2.血压水平:正常收缩压在120mmHg以下,舒张压在80mmHg以下。高于140/90mmHg可能意味着高血压,需要密切监测和管理。
3.血糖水平:空腹血糖应低于100mg/dL。超过126mg/dL提示糖尿病风险,需要进一步检查和生活方式干预。
4.胆固醇水平:总胆固醇应低于200mg/dL,LDL(低密度脂蛋白)应低于100mg/dL,高于这些数值可能需要通过饮食、运动甚至药物进行控制。
5.心率:静息心率通常在60-100次/分钟之间。过高或过低的心率可能需要医学评估。
6.日常活动与心理状态:保持规律的体育锻炼和良好的心理健康状态是评估整体健康的重要部分。
定期体检及健康咨询可以帮助更早发现潜在的健康问题并采取相应措施。注意均衡饮食、适量运动以及规律的作息对维护健康至关重要。