陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.安静休息:立即坐下或躺下,避免突然站立或移动,减少跌倒风险。尽量抬高双腿,促进血液回流。
2.深呼吸:进行缓慢而深长的呼吸,以帮助放松身体并减轻焦虑情绪,从而有助于降低血压。
3.监测血压:使用家庭血压计测量当前血压水平。如果血压明显升高,记录数据以备后续就医参考。
4.适当饮水:小口喝些温开水,以保持体内水分平衡,有助于血压稳定。但在短时间内不宜大量饮水,以免增加心脏负担。
5.联络专业医生:如果头晕持续不缓解或伴随其他症状如剧烈头痛、视力模糊或胸痛,应尽快联系医生获取专业指导。
6.药物调整:按照既定医嘱服用降压药物,但不自行增加药量或频次。有必要时咨询医生是否需要调整药物方案。
及时正确处理高血压引起的头晕可以有效预防更严重的情况发生,保持良好的生活方式和按时服药是长期管理高血压的关键。
