刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高蛋白饮食:蛋白质对于修复组织和维持免疫功能至关重要。可选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、大豆制品等优质蛋白来源。
2.充足的维生素和矿物质:水果和蔬菜富含维生素C、A和E,以及锌和硒等矿物质,有助于增强免疫系统。建议每日摄入至少五种不同颜色的水果和蔬菜。
3.健康脂肪:不饱和脂肪酸如欧米伽-3有抗炎作用,可从鱼油、亚麻籽油、橄榄油和坚果中摄取。
4.丰富的膳食纤维:全谷物、豆类和蔬菜中的纤维有助于消化健康,并可能通过调节肠道菌群来支持免疫功能。
5.适量水分:保持充足的水分摄入有助于身体代谢废物,同时支持细胞功能。
6.控制糖分和加工食品:高糖和高加工食品可能弱化免疫系统,建议限制摄入量。
在饮食过程中,应根据个人的营养需求和治疗方案,咨询专业的营养师或医生进行个性化调整。同时,注意食品安全和卫生,以防止感染和并发症。