徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持口腔卫生:每天刷牙至少两次,并使用牙线清洁牙缝,防止细菌滋生加重疼痛。
2.饮食调整:避免辛辣、油腻及温度过高的食物。多吃水果蔬菜,尤其是富含维生素C的食物,如橙子、草莓,有助于增强免疫力。
3.增加水分摄入:每天至少饮用1500-2000毫升水,保持体内水分充足,帮助排除体内积热。
4.局部冷敷:可在疼痛部位外侧进行冷敷,每次15分钟,可以减轻炎症反应和疼痛感。
5.药物辅助:遵医嘱使用非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助减轻疼痛。在医生指导下使用清热解毒的中成药也可能有帮助。
6.充分休息:保证每天睡眠时间不少于7-8小时,减少压力,避免熬夜,以利于身体调节和恢复。
若症状持续不缓解或疼痛加剧,应及时就医以排除其他牙齿疾病的可能。大牙疼痛不仅可能由上火引起,也可能是牙龈发炎或蛀牙等其他问题的表现,需专业诊断和处理。