牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,容易导致体内脱水。脱水可能引起或加重头痛。多喝水有助于缓解头痛症状。
2.休息:保证充足的睡眠可以帮助身体恢复,减轻头痛。
3.避免光刺激:在安静、昏暗的环境中休息有助于减少外界刺激,缓解不适。
4.饮食调节:适量进食富含碳水化合物的食物,有助于稳定血糖水平,改善头痛。
5.药物使用:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可暂时缓解头痛。但需注意不要过量服用,避免对肝脏造成负担。
6.避免再次饮酒:在头痛缓解之前,应避免再次饮酒,以免加重病情。
若头痛持续时间较长或伴随其他严重症状,应及时就医,找出潜在原因并获得专业治疗。