什么食物消炎？

有些食物是有消炎的功效，人体患了炎症之后可以适量食用，用来缓解身体的不适症状。首先是山竹，山竹富含蛋白质和脂肪、矿物质、维生素，有清降降燥、清凉解热的作用。其次是苹果，苹果的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质丰富，有很好的安眠养神、消食化积、补中益气的功效。此外，三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等食物用于对抗炎症也有很好的效果，甜菜中含有大量的膳食纤维和维生素C等，可以减少体内炎症，降低癌症和心脏病风险。