史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
保持良好的眼部卫生和休息至关重要。红眼病通常会导致结膜充血和不适,此时应避免过度用眼,比如长时间看电子屏幕或阅读。每次连续用眼建议控制在30分钟以内,并定期休息5-10分钟。每天保证7-8小时的睡眠有助于眼睛的恢复。
注意饮食中维生素A和胡萝卜素的摄入。这些营养素对视力健康有益。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜和甘蓝等绿色蔬菜,以及动物肝脏。同时,多喝水也可以帮助保持眼睛湿润。
第三,使用人工泪液或眼药水来缓解干涩的感觉。在医生的指导下,可以选择适合自身情况的产品。适度使用能提供舒适感并预防进一步的不适。
如果症状持续或加重,应及时就医。专业眼科检查能够确定是否有其他潜在问题,如屈光不正或眼肌功能异常,是出现双眼无神的原因之一。
通过以上措施,可以有效减轻红眼病的后遗症,促进眼部健康和恢复。