陆远副主任医师
东南大学附属中大医院 呼吸与危重症医学科
1.温热的流质食物:如米汤、蔬菜汤或鸡汤。这些食物不仅能提供充足的水分,还含有一定的营养成分,有助于缓解咳嗽。
2.富含维生素的水果和蔬菜:例如橙子、猕猴桃、胡萝卜和菠菜。这些食物富含维生素C和其他抗氧化剂,能够增强免疫力。
3.蜂蜜:如果孩子年龄超过一岁,可以适量给予蜂蜜,有研究表明蜂蜜可有效缓解夜间咳嗽和改善睡眠质量。
4.白萝卜:白萝卜具有润肺止咳的作用,可以用白萝卜煮水喝,帮助减轻咳嗽症状。
5.避免辛辣和油腻食物:这些食物可能刺激喉咙,加重咳嗽症状,因此需要避免。
通过合理的饮食调理和适当的休息,大部分儿童在康复期能更快地恢复健康。如果咳嗽持续时间较长或有加重迹象,建议及时就医。