沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长主要由遗传因素决定,占到70%-80%。父母的身高在很大程度上决定了子女的潜在身高。
2.营养因素影响生长,包括蛋白质、钙、维生素D等元素的摄入,对骨骼发育至关重要。
3.生长期内,生长激素在身高增长中起着关键作用。青春期是身高增长的高峰期,此时生长板(骨骺)尚未闭合。
4.适量的运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高增长。
5.睡眠质量也对生长激素分泌有显著影响,充足的睡眠能帮助身体更好地生长。
使用维骨力主要是为了维护关节功能,而非增高。在考虑增加身高的方法时,应综合考虑遗传及环境因素,如合理饮食、适当运动和良好睡眠。