张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.体液滞留:晚上平躺睡觉时,身体的液体更容易在脸部尤其是眼睛周围积聚,导致早上醒来时眼睛出现浮肿。
2.睡眠姿势:仰卧睡眠可能会加剧眼部的液体积聚。如果枕头过低或没有良好的支撑,也可能使情况恶化。
3.饮食因素:前一天晚上的高盐饮食会导致体内水分潴留,增加眼睛浮肿的风险。
4.水分摄入:睡前大量饮水也可能导致早晨眼睛肿胀,因为多余的水分在夜间无法排出。
5.其他因素:过敏、疲劳、眼部感染或使用某些化妆品也可能导致短暂的眼睑肿胀。
为了减轻这种肿胀,改变一些生活习惯可能会有所帮助。例如,调整饮食以减少盐分摄入,选择合适的枕头提高头部睡眠高度,并避免睡前大量喝水。如果眼睛肿胀持续或伴随其他症状,建议咨询专业医生进行评估。