陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高血压与体重:研究表明,超重和肥胖是高血压的重要风险因素之一。降低体重可以帮助改善血压状况。这需要通过健康和可持续的方法进行。
2.节食的影响:过度节食可能导致营养不良、电解质失衡和代谢紊乱。这些问题会加重高血压病情或导致其他心血管问题。
3.饮食与血压:多项研究显示,低盐饮食、富含钾、钙和镁的膳食有助于控制血压。DASH饮食被认为对高血压有显著的调节作用。
4.运动与体重管理:结合适度的有氧运动,如步行、游泳等,可以提高机体新陈代谢,有效控制体重并改善心血管健康。
高血压患者在尝试减肥时,应优先选择科学合理的饮食和适度运动,而非极端节食方法。在进行任何减重计划前,最好咨询医生或营养师,以确保安全有效。
