陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.研究表明,每减轻1公斤体重,收缩压可能下降约1毫米汞柱。这意味着减掉30斤(约13.6公斤)可能使收缩压下降约13至14毫米汞柱。
2.超重和肥胖是高血压的重要危险因素。体内多余脂肪增加了心脏的负担,需要更大的力量来泵血,从而提升血压。减重有助于减轻心脏负担。
3.减少体重往往能改善胰岛素敏感性,从而帮助调节血糖水平,这也可能间接影响血压控制。
4.除了体重本身的变化,通过减肥过程中的饮食调整和增加身体活动,也常常对血压产生积极影响。
虽然减肥可能对血压产生正面的效果,但需记得每个人的身体情况不同。其他生活方式因素如饮食、盐摄入量、运动习惯以及遗传因素等,也会影响血压水平。在持续关注健康状况的同时,建议保持均衡饮食和规律运动以维持良好的血压水平。