牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冰敷:在最初24至48小时内,每次冰敷受损区域15至20分钟,每天多次,以减轻肿胀和炎症。
2.休息:尽量减少手部活动,给予足够的休息时间,让受损组织自我修复。
3.抬高患肢:抬高手部至心脏水平以上,有助于减少肿胀和疼痛。
4.使用非处方止痛药:如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以缓解疼痛和不适,但应遵循药品说明书或医生建议使用。
5.温和按摩:一旦急性症状缓解,可以考虑在专业治疗师指导下进行温和的按摩,以促进血液循环和愈合。
6.咨询专业医务人员:如果症状持续或加重,及时寻求医疗建议,以获得更为专业的治疗计划。
随后需要观察患处的变化,如有发红、温度升高、剧烈疼痛或其他异常情况,可能提示感染或其他并发症,需要立即就医。保持良好的手部卫生,避免穿戴过紧的饰物以免影响血液循环是很重要的。
