唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.维生素C是一种水溶性维生素,广泛存在于水果和蔬菜中,如橙子、草莓、辣椒等。其主要功能包括促进胶原蛋白合成、提高免疫力和抗氧化。
2.对于血压的影响,研究显示维生素C可能有助于轻微降低高血压患者的血压,但这种效果在正常或低血压水平的人群中并不显著。摄入维生素C通常不会引起血压降低。
3.每日推荐的维生素C摄入量因年龄和性别而异,一般成人每日建议摄入75到90毫克。大剂量补充(超过2000毫克)可能导致胃肠道不适,但与血压无直接关系。
在考虑补充维生素时,宜根据个人健康状况进行选择,并在必要时咨询医生的意见。如果长期出现血压偏低,应关注其他因素如饮食、运动和生活习惯,以排除潜在健康问题。