王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.腹部肥胖:
药物:奥利司他是一种常用的减肥药物,通过抑制脂肪吸收来帮助体重管理。其使用应遵循医生指导。
生活方式:增加身体活动量,每周至少150分钟的中等强度有氧运动,比如快走或骑自行车,结合力量训练能帮助减少腹部脂肪。
2.便秘:
药物:乳果糖或聚乙二醇是常用的渗透性泻剂,可以帮助软化粪便,促进排便。
饮食调整:摄入富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类,每日推荐纤维摄入量为25至30克,同时保证充足的水分摄入。
服用任何药物前都应咨询专业医师以确保安全和有效。保持健康的生活方式,包括规律的饮食和适量的运动,是管理腹部肥胖和便秘的重要基础措施。
