王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.葛花的成分:葛花含有较多的膳食纤维、蛋白质和少量脂肪。这些成分在合理摄入情况下不会直接导致能量过剩。
2.膳食纤维作用:膳食纤维有助于增加饱腹感,可以帮助减少总体能量摄入,从而对体重管理有益。
3.蛋白质代谢:蛋白质相较于碳水化合物和脂肪,其热效应较高,即代谢过程会消耗更多能量,有助于保持代谢活跃。
4.热量控制:任何食物如果摄入过多都有可能导致热量超标,从而造成体重增加。关键在于合理的食物搭配和摄入量控制。
合理食用葛花并不会直接导致肥胖,注意饮食均衡和适量运动才是体重管理的有效方式。
