手冻得麻木该如何应对

病情分析：手冻得麻木时，需要采取一些措施来缓解症状并促进血液循环。将手移至温暖的环境中，以避免进一步受寒。

1.温水浸泡：将双手放入温水（约37-40摄氏度）中浸泡5-10分钟，这有助于恢复手部温度和感觉。注意水温不宜过热，以免烫伤。

2.轻柔按摩：用手掌轻轻按摩双手，刺激血液循环，提高局部温度。

3.活动手指：做一些简单的手指运动，如握拳、张开、旋转手腕等动作，帮助提升血流量。

4.使用保暖器具：佩戴手套或使用暖宝宝等保暖工具，可以有效保持手的温度。

5.饮食调节：适当补充富含维生素C和E的食物，这些维生素对改善血液循环有益。

如果手部麻木持续，或者伴有其他异常症状，如皮肤变色或疼痛，应及时就医以排查潜在健康问题。预防手部冻伤的关键在于保持身体整体的温暖和良好的血液循环。