张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:立即停止一切活动,尽量放松身体,躺下或者坐在一个舒适的位置。
2.冷敷或热敷:根据个人情况,可以尝试在颈部使用冷敷或热敷。冷敷有助于减少任何可能的炎症,而热敷可以帮助放松紧张的肌肉。
3.保持水分:摄入足够的水分帮助身体排除代谢产物,有助缓解不适感。
4.药物治疗:如果症状明显影响生活,可以考虑使用非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,但使用前请咨询医生以确保安全。
5.观察和就医:如果症状持续或加重,应及时就医,以便进行详细检查并获取专业治疗。尤其如果伴随视力模糊、言语困难或肢体无力等症状,应立即就医。
这些措施可帮助缓解颈椎按摩后出现的不适,不过如症状持续存在或频繁发生,应就医查找潜在原因。