陈晨副主任医师
江苏省中医院 普外科
1.草鱼富含蛋白质,这对术后的伤口愈合与组织修复非常重要。每100克草鱼中含有约18克的蛋白质,有助于补充机体所需。
2.草鱼中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用,可以帮助减少术后炎症反应,并促进心血管健康。
3.低脂肪且易消化的特性使得草鱼成为术后饮食的良好选择。每100克草鱼仅含有大约6克的脂肪。
4.草鱼还含有丰富的维生素D和钙,对于维持骨骼健康和免疫功能也很重要。
食用时建议避免油炸或过多调料,以清蒸或炖煮为宜,这样可以保持其营养成分并减少额外的脂肪摄入。同时,要根据个人的身体状况和医生的建议来调整饮食。