练瑜伽是否对眼睛有益

病情分析：练瑜伽对眼睛有一定的益处。适当的瑜伽练习能够促进血液循环，减轻眼睛疲劳和压力，从而改善视力健康。

1.瑜伽中的一些体式如肩倒立、鱼式等，可以帮助增加眼部的血液供应。这些体式通过改变身体的位置，使更多的血液流向头部和眼部，有助于缓解眼睛疲劳。

2.瑜伽中的呼吸练习（如深呼吸、腹式呼吸）可以通过增加体内氧气含量，促进全身，包括眼睛的血液循环，有助于减轻眼部疲劳和干涩感。

3.眼部瑜伽练习，如眼球运动、集中凝视远近物体等，有助于提高眼肌的灵活性和耐力。这些简单的练习可以有效地舒缓长时间用眼后的紧张与疲劳。

4.长期的瑜伽练习还能够降低压力水平，减少由于压力引起的眼部不适和视力问题。当压力减少时，眼部的紧张感也会随之减弱，从而保护视力健康。

练瑜伽对眼睛有一定的好处，但建议结合正确的休息和日常眼部护理，如避免长时间盯屏幕，保持适度的光线，加强眼部保湿等多方面措施，共同维护眼睛健康。