陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.选择合适的眼镜重量：
金属框眼镜通常比塑料框眼镜重，选择轻量化材质的眼镜可以减少对鼻梁的压力。
尽量选择重量分布均匀的镜架，避免局部受力过大。
2.定期调整眼镜鼻托：
鼻托是眼镜与鼻子接触的主要部分，其形状和位置对舒适度有直接影响。
每半年至一年到专业眼镜店调节鼻托，以确保其位置和角度合适，减少对鼻梁的压迫。
3.注意佩戴时间和习惯：
避免长时间连续佩戴眼镜，尤其在不需要高度集中视力时，可以适当摘下眼镜，让鼻梁得到休息。
使用眼镜时，尽量采用双手拿取和佩戴，避免单侧用力。
4.保持良好的皮肤护理：
眼镜接触皮肤的部位容易积累油脂和污垢，定期清洁镜架和皮肤，有助于减轻炎症或不适。
使用柔软、透气的护肤品，避免鼻梁皮肤干燥或受损。
5.选择合适的镜架尺寸：
镜架的宽度应与脸型相匹配，过紧的眼镜会增加鼻梁压力，而过松的眼镜则容易滑落，需要频繁调整，也加重鼻梁负担。
确保镜片中心与瞳孔对齐，减少眼睛疲劳，从而间接减轻鼻梁压力。
合理选择和使用眼镜以及保持良好的佩戴习惯，可以有效预防鼻梁塌陷。