沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重控制较好。新陈代谢快意味着身体在静息状态下消耗的能量较多,使得多余的热量难以转化为脂肪储存,因而体重较轻。
2.精力充沛。高代谢率有助于更快地将食物中的营养转化为能量,从而使人感到精力充沛,不易疲劳。
3.食欲旺盛。因为身体需要更多的能量来维持高代谢率,这种人通常会感到饿得更快,进食频率增加。
4.体温相对较高。较快的新陈代谢会产生更多的热量,导致平均体温比普通人略高。
5.排泄频繁。由于食物消化和代谢速度加快,新陈代谢快的人往往排便次数更多,尿量也较大。
须注意的是,过快的新陈代谢可能导致一些健康问题,如引发甲状腺功能亢进症等,因此需保持一个平衡的生活方式和饮食习惯。