不小心碰伤肿胀，该如何快速消肿

病情分析：碰伤后肿胀通常是由于组织损伤和炎症引起的。以下措施可以帮助快速消肿：

1.冷敷：受伤后尽快冷敷，每次15-20分钟，每小时一次。冷敷能收缩血管，减少肿胀。

2.抬高患处：将受伤部位抬高到高于心脏的水平，有助于减轻肿胀，促进血液回流。

3.压迫包扎：用弹性绷带适度压迫受伤部位，避免过紧，以免影响血液循环。

4.休息：限制活动，防止进一步损伤，让组织有时间恢复。

5.止痛药物：可根据需要使用非甾体抗炎药，如布洛芬，缓解疼痛和炎症。

如肿胀持续不退或伴随剧烈疼痛，需要考虑专业医疗评估。