双手过度劳累导致手部麻木和头部疼痛应如何处理

病情分析：双手过度劳累导致的手部麻木和头部疼痛需要适当休息、调整工作方式，并可能需要医学干预。通过以下几个方面进行处理：

1.休息与放松：减少手部的活动，尤其是导致重复压力的动作。每隔30-60分钟进行短暂休息，并进行简单的手部拉伸或按摩以促进血液循环。

2.姿势与设备调整：

采用符合人体工学的工作环境，包括椅子、桌子和电脑显示器的位置。

使用护腕垫或键盘托架，以减轻手腕的压力。

确保坐姿正确，背部挺直，肩膀放松。

3.温热疗法：可以使用温热毛巾或加热垫，以帮助缓解肌肉紧张和促进血流。

4.药物及医疗干预：

非处方镇痛药如布洛芬可以减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。

如果症状持续，建议就医检查，排除其他潜在疾病，如腕管综合征或颈椎问题。

5.锻炼与康复训练：定期进行全身性适度运动，有助于保持整体健康状态，并增强上肢力量，从而降低再发风险。

适当的休息和良好的生活习惯有助于改善手部和头部的不适感，长期忽视则可能导致症状恶化并影响工作和生活。