张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.术后恢复期:手术后的头几天是眼部恢复的重要时期。在这段时间,眼睛可能会感到干涩、畏光或有异物感,这些都属正常反应。
2.使用手机的建议时长:建议每次使用手机不超过10-15分钟,并在此期间保持适当的休息,以避免眼疲劳。可以采用20-20-20法则,即每用眼20分钟,就远眺20英尺以外的地方至少20秒钟。
3.屏幕亮度和字体大小:降低手机屏幕的亮度,并调大字体尺寸,可减少眼睛的负担。过于明亮的屏幕可能会引起眼睛的不适和疲劳。
4.良好的环境光线:在较为柔和的自然光或灯光下操作手机,而非在昏暗环境中,以减轻眼睛的压力。
5.避免长时间注视屏幕:持续长时间注视屏幕容易导致眼干和疲劳,可以通过频繁眨眼或使用人工泪液来缓解这些症状。
6.定期复查:遵循医生的指示定期进行术后检查,以确保眼睛的恢复情况正常。
在手术后早期阶段合理使用手机不会对眼睛造成过度伤害,但仍需特别注意用眼卫生与保护。
