朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入对于促进肠道蠕动很重要。建议摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品,每天的膳食纤维摄入量应达到20至30克。同时,保持充足的水分摄入,每日建议饮水量在1500毫升以上。
2.药物治疗:轻度便秘可通过使用粪便软化剂或轻泻剂来缓解。对于较为严重的情况,可以在医生指导下使用刺激性泻药,如比沙可啶和乳果糖等。但必须注意,这些药物不宜长期使用,以免影响肠道正常功能。
3.排便习惯:训练规律的排便习惯也非常关键。建议早晨或饭后尝试上厕所,并给予充分时间,避免过于心急。另外,适当的身体活动可以帮助改善肠道蠕动,应鼓励患者进行简单且安全的运动。
4.医疗干预:当常规治疗方案无效时,可能需要考虑更进一步的医疗干预措施,例如肛门栓剂或者灌肠,但这些需在专业人员指导下进行。
便秘不仅影响舒适度,还可能引发其他并发症,因此需要积极处理。通过合理的饮食、适当的药物、良好的生活习惯和必要的医疗干预,可以有效改善便秘问题。