刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.苹果:富含膳食纤维和维生素C,有助于消化,并支持免疫系统。每个苹果约含52卡路里,可作为轻食选择。
2.梨:含有丰富的水分和纤维,帮助肠胃蠕动,促进代谢。一个中等大小的梨约含57卡路里。
3.香蕉:提供钾元素,对心血管健康有益。一个中等大小的香蕉约含89卡路里,是良好的能量来源。
4.猕猴桃:富含维生素C和抗氧化物,有助于提高免疫力。一个猕猴桃约含61卡路里。
摄入水果时应注意控制量,以避免过多糖分摄入,影响康复过程。