耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肌肉痉挛:
突发性:痉挛常常是突发性的,紧张感和疼痛会突然出现。
持续时间:痉挛通常持续几秒到几分钟,随后肌肉可缓解。
触发因素:可能与运动、出汗过多、缺乏钾、镁、钙等矿物质有关。
处理方法:按摩、拉伸以及补充水分和电解质有助于缓解症状。
2.肌肉拉伤:
症状表现:拉伤后会有明显的疼痛,可能伴随肿胀和淤青。
持续时间:疼痛和功能受限可能持续数天甚至数周。
触发因素:通常是在剧烈运动或直接撞击后发生。
处理方法:休息、冰敷、加压包扎以及抬高患肢可以帮助减轻症状。
如果小腿在受到撞击后有剧烈的疼痛、无法行走或伴随明显肿胀,建议尽快就医以排除严重损伤的可能。同时,在运动中应注意适当热身和补充水分,以减少肌肉痉挛和拉伤的风险。