徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.揉捏法:通过双手的拇指和其他四指交替用力,沿着股四头肌从上到下进行揉捏,约持续5至10分钟。这有助于放松肌肉组织,增强局部血液循环。
2.按压法:使用大拇指或手掌根部在股四头肌上施加适度压力,保持几秒钟后释放。重复这一过程,有助于舒缓肌肉紧张和减轻疼痛。
3.拍打法:用手掌或手指轻轻拍打股四头肌区域,持续3至5分钟。这种手法能够刺激肌肉,提高神经系统的反应能力,并促进血液循环。
4.摩擦法:用手掌或手指以小圆圈的方式在肌肉表面进行摩擦,持续5至8分钟。此方法能有效地促进热量产生,帮助放松紧绷的肌肉纤维。
5.振动法:通过手指或手掌快速抖动肌肉,使其产生振动效应。持续2至4分钟,可以有效地消除肌肉疲劳感。
推拿应该在专业人员指导下进行,以防止不当操作造成伤害。严重或持续的股四头肌无力问题可能需要结合其他治疗方案,包括物理治疗和医学干预。