成年人服用锌钙片能否促进身高增长

2025-02-26
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:成年人服用锌钙片一般不能促进身高增长。成年人的骨骼发育基本已经完成,骨骺线闭合后,骨骼不再生长,因此补充锌和钙通常不会对身高产生明显影响。

1.骨骺线:在青春期结束时,多数人的骨骺线会闭合,通常发生在18至20岁之间。这意味着骨骼的纵向生长停止,即使补充营养也难以改变。

2.锌和钙的作用:

锌在身体中起到支持免疫功能、促进细胞分裂和蛋白质合成等作用。

钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质,对心脏、肌肉和神经系统功能也有重要影响。

虽然这两者都是维持整体健康所必需,但并不是身高增长的直接决定因素。

3.成年人补充锌钙片的益处:虽然对身高增长无效,但合理补充锌和钙可以帮助维护骨骼健康,预防骨质疏松,提高免疫力等。

在成年阶段,通过锌和钙补剂来增高几乎是不可能的。成年人应关注维持均衡饮食和健康生活方式,以确保整体健康。

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