杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.鹿茸：鹿茸是雄鹿未骨化而带茸毛的幼角，含有丰富的氨基酸、蛋白质和矿物质。鹿茸被认为具有提高免疫力、滋补强壮、增强体质的作用。每日适量服用可以促进血液循环，增强男性体力和性功能。
2.冬虫夏草：冬虫夏草是一种名贵的中药材，主要生长在海拔3000-5000米的高原地区。它含有多种活性成分，如鞘脂类化合物、多糖类、腺苷等，能够有效提高免疫力、抗疲劳、以及调节内分泌系统。每次服用量建议为3-5克，可以泡水、煮粥或炖汤。
3.肉苁蓉：肉苁蓉是一种寄生在沙漠植物上的多年生草本植物，其主要成分包括苯乙醇苷、类黄酮、蒽醌类化合物等。具有效果显著的补肾壮阳、益精血、润肠通便之功效。每日服用6-12克，可煎汤、泡酒饮用，也可入菜。
4.淫羊藿：淫羊藿，又称"仙灵脾"，其主要成分为淫羊藿甙、类黄酮及多种微量元素。长期使用淫羊藿能够改善微循环、抗氧化、抗炎症，并且能够增强性兴奋能力。每日用量为9-15克，建议煎汤或者泡茶饮用。
上述中药虽然有助于壮阳，但需谨慎选择和使用，避免过量导致副作用。例如，长期或大量服用鹿茸可能导致心跳加快、高血压等问题。冬虫夏草价格昂贵，应注意鉴别真伪。肉苁蓉和淫羊藿虽效果明显，但对于慢性病患者应在医生指导下使用。合理使用中药可以起到辅助治疗的效果，但不应依赖，应结合整体健康管理措施。