张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.温水坐浴:将身体下部浸泡在温水中,通常20至30分钟,可以帮助放松膀胱和尿道肌肉,从而促进排尿。
2.听流水声:有时听到流水声可以反射性地刺激膀胱,使其排尿。可以尝试打开水龙头或播放流水声的录音。
3.按压下腹部:轻柔地按摩和按压下腹部可以增加膀胱压力,帮助尿液流出。动作要慢且不宜过于用力,以免造成伤害。
4.改变体位:站立或半蹲姿势可能有助于膀胱排空。一些人发现改变姿势能够更容易排尿。
5.饮水:适量饮水可以使膀胱充盈,增加排尿的压力。有时,等待一段时间后自然会产生尿意。
6.使用导尿管:在紧急情况下,医疗专业人员可能会建议使用导尿管来帮助排尿。这种方法需要专业操作以防止感染。
如上述方法无效,需尽快就医查明具体原因并进行专业治疗。长期尿潴留可能导致严重的健康问题,包括肾功能损害等。