天气太热身体长红疙瘩又痒又红怎么办

病情分析：在炎热天气中，身体出现红疙瘩并伴随瘙痒可能是由于热疹（痱子）引起的。热疹常见于皮肤受热、出汗较多的情况下，以下是应对方法：

1.保持皮肤干燥和凉爽

穿着宽松、透气的衣物，避免紧身衣服。

使用风扇或空调降低环境温度，减少出汗。

经常更换被汗湿的衣物，并保持皮肤干燥。

2.清洁和护理皮肤

用温水沐浴，避免使用过热的水，以免加重症状。

使用温和、不含香料的洗浴产品，减少对皮肤的刺激。

沐浴后轻拍皮肤至干，并避免用力擦拭。

3.局部处理

在红疙瘩处可涂抹一些婴儿爽身粉或含有氧化锌的护肤品，有助于吸收多余水分和减缓瘙痒。

可选用含有薄荷或樟脑的止痒膏，能有效缓解瘙痒感。

4.避免进一步刺激

避免抓挠患处，以防感染和扩散。

少量使用冷敷，可以帮助减轻肿胀和不适感。

5.饮食和生活习惯

多喝水，保持体内水分充足，有助于调节体温。

避免辛辣、油腻食物，多吃水果和蔬菜，促进身体代谢。

当上述方法未能有效缓解症状，或者红疙瘩持续时间较长、面积扩大、出现感染迹象时，应及时就医。专业医生能够提供更多治疗建议和药物帮助。